Als (rehabilitierende) leistungsorientierte Perfektionistin kenne ich mich bestens damit aus, was es heißt, mit mir selbst hart und streng zu sein. Zum Glück habe ich inzwischen gelernt, wie sich selbst lieben gelingt und wie gut es sich anfühlt, mehr Selbstliebe zu...
Vor kurzem kam ich heim und sagte zu meinem Mann: "Ich ess jetzt was, und dann heule ich erst mal 'ne Runde, denn ich fühle mich überfordert." Tatsächlich hab ich das Essen erst mal sein gelassen und gleich geheult... Wenn auch du dich manchmal überfordert mit dem...
Fühlst du dich manchmal emotional überfordert? Bist du schnell gestresst und dadurch überfordert, oder überrollen dich Gefühle wie Angst, Sorgen, Wertlosigkeit oder Verzweiflung, und steuern zur psychischen Überforderung bei? Du bist damit auf jeden Fall nicht allein,...
Wünschst du dir manchmal, du könntest geduldiger werden und Geduld lernen? Oder gehörst du zu den Menschen, die zu hohe Ansprüche an sich selbst haben? Als rehabilitierende Perfektionistin mit einer hohen Arbeitsmoral kann ich dir versichern: wir können Geduld üben...
Wenn du Angst hast, Entscheidungen zu treffen, insbesondere Angst, die falsche Entscheidung zu treffen, oder wenn du mehr Mut zur Entscheidung brauchst, dann ist dieser Blog-Artikel für dich. Wenn du das Video-Format bevorzugst, kein Problem, hier kannst du es...
Wir sind immer wieder aufgefordert, Entscheidungen zu treffen. Manche fallen uns leichter, andere sind schwieriger. In diesem Blog-Artikel zeige ich dir zwei praktische Übungen, wie du Entscheidungen treffen kannst, vor allen Dingen, wenn es darum geht, schneller...
Wenn du zu den Menschen gehörst, die nicht Nein sagen können, wenn du nein sagen lernen möchtest und sogar Nein sagen ohne Schuldgefühle, dann ist dieser Blog-Artikel für dich. Wenn du diesen Inhalt lieber im Video-Format konsumierst, schau hier:Ich weiß, Beziehungen...
Stimmst du manchmal unfreiwillig zu, obwohl du nicht einverstanden bist? Gibst du nach, obwohl es dir nicht passt? Hast du das Gefühl, dich verbiegen zu müssen? Wünschst du dir selbst mehr Toleranz oder Akzeptanz in deiner Beziehung?Dann ist dieser Blog-Artikel für...
Es ist egal, ob es sich um eine Liebesbeziehung oder eine Freundschaft handelt - Beziehungen sind niemals statisch, sie sind immer "in Bewegung" und sie werden in jedem Moment entweder besser oder schlechter. Wenn deine Beziehung, ob zu deinem Partner oder zu...
Wenn du überlegst, einen Neuanfang oder eine berufliche Umorientierung zu wagen, wenn du Zweifel hast, ob deine Überlegungen der richtige Weg sind, wenn du an eine Veränderung glaubst, aber dich nicht so wirklich traust, wenn du nicht weißt, was Wunschdenken und was...